主页 > 体验近年 >咳不停好困扰?试试养生润肺3汤品

咳不停好困扰?试试养生润肺3汤品

作者: 时间:2020-06-25 833° 体验近年
贝母清肺汤清肺止咳、顺气定喘、除烦止渴、止渴利尿。
此汤品清肺热、除烦躁,很适合夏天食用,尤其是在溽热烈日下,如机车族、外勤族需在外日晒、呼吸汙浊空气者,多食用此汤品,能促使肺中废气排出。

咳不停好困扰?试试养生润肺3汤品

贝母清肺汤药材

川贝........................ 3 钱
枇杷叶..................... 5 钱
百合........................ 5 钱
甘草........................ 1 钱
广陈皮..................... 3 钱

食材

排骨........................ 8 两
冬瓜........................ 8 两
姜片........................ 3 片
盐............................适量

作法

STEP 1
川贝、枇杷叶装入棉布袋中备用。

STEP 2
排骨入沸水中汆烫去血水,捞起沖净,盛入锅中。

STEP 3
冬瓜削皮去籽,洗净切块,盛入锅中,放入姜片、药材,加水至盖满材料,以中大火煮开后,转小火慢煮40 分钟,加盐调味即成。

食用方式

可于正餐配饭食用。

养生作用

川贝、枇杷叶具清肺热、降肺火、化痰积、止咳嗽效果,搭配冬瓜煮食,适合肺热久咳、痰浓、慢性支气管炎等症状,可清热除烦、通利小便、清暑降
火、止胃气呕逆,舒缓口舌生疮、口臭重、口渴、便秘等症状。

注意事项

•川贝、枇杷叶、冬瓜都适合肺热所生之症状,不适合瘦弱体虚、胃寒腹泻的人食用。

麦糖银耳浆

麦糖银耳浆益气和中,补虚润燥,甘润益肺。
肺虚气喘,容易疲倦乏力,懒的说话,或说话音弱尾音不足,咳嗽但多乾咳无痰者都适合适量饮用,但不宜加太多糖类,否则更生痰、更引咳。肠燥排便困难、皮肤乾燥粗糙、肤龄大过实际年龄、更年期症状明显,午后常潮热、两颧发红者都适合。

咳不停好困扰?试试养生润肺3汤品

药材

银耳........................ 3 钱
麦芽糖..................... 5 钱

食材

豆浆.................... 500 ㏄

作法

STEP 1
银耳沖净,以清水泡发、去蒂,剁细,加200cc 水熬至黏稠。

STEP 2
豆浆以小火煮沸,加入银耳汁、麦芽糖搅拌煮化即成。

食用方式

可当早餐饮料或下午茶饮品,搭配烧饼或馒头等碳水化合物食品。每天300 ~ 500cc,分次喝,一次不宜太多,未喝完者要冷藏。

养生作用

豆浆富含优质蛋白质、维他命A 及B 群、大豆皂苷、异黄酮、卵磷脂,及铁、矿物质等有益健康的物质,可调节人体胆固醇、血压值,防範冠心病、糖尿病等疾病,并缓和更年期潮热、皮肤乾燥、口乾口渴等症候群。银耳含多醣体、植物性胶原蛋白、矿物质及膳食纤维,能活络淋巴细胞,增进造血功能,搭配
豆浆,能可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,增强免疫力、延缓人体老化速度。

注意事项

•豆浆微寒、滑利,体虚胃寒、经常腹泻、胃胀肠气,或是喝了会胃闷、反胃、溢酸,以及夜间频尿、性功能失调肾虚有遗精早洩现象的人都不宜。

百合清肺粥

百合清肺粥 滋补安神、益脾润肺,止咳定喘、清热解烦。
此甜品具养阴润肺、清心安神、清热消暑作用,对肺热咳嗽、烦躁不安、食慾不佳、浅眠多梦、精神恍惚等现象,有一定的舒缓效果;夏天溽热却汗出不畅、气喘乏力、食慾差者,适合食用冰品,以清暑解热;冬天则适合温热食用,以滋阴润肺、提升睡眠品质。

咳不停好困扰?试试养生润肺3汤品

药材

薏仁...................... 60 克

食材

新鲜百合............... 60 克
新鲜荸荠............... 60 克
新鲜莲子............... 60 克
冰糖........................适量

作法

STEP 1
百合剥瓣、洗净;荸荠削皮、洗净、切丁块。

STEP 2
莲子洗净,薏仁滔净、以清水泡30 分钟。

STEP 3
薏仁、荸荠先下锅,加1000cc 水,煮至薏仁米粒半开。

STEP 3
加入莲子煮15 分钟,最后下百合续煮5 分钟,加冰糖煮化拌匀即可。

食用方式

冷、热食用皆宜。盛夏,冰镇后食用可解暑清热。一次不宜过量。

养生作用

百合润肺止咳、清心安神,荸荠清肺解热、止渴化痰、利尿消积,莲子清血散瘀、安神助眠,薏仁利尿、祛痰、消炎止痛;搭配煮
食,擅长调理肺热久嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、神志恍惚,脚气浮肿;对男子遗精、滑精,妇女月经过多、分泌物多亦见效果。

注意事项

•此汤品以冰糖调味,更补强和胃润肺、补中益气的功效;但血糖高、糖尿病者不宜。

咳不停好困扰?试试养生润肺3汤品《五脏保养书:养生,必先调五脏!》

上一篇:
下一篇: